今年三月帮朋友改简历。她投了 30 多份没回音，我让她把简历发过来——两页半，工作经历第一条是"负责公司官方账号的日常运营工作"，第四条是"协助部门完成各类活动的策划与执行"。
通篇都是"负责""协助""参与"。我看了半天，不知道她到底做出过什么结果。后来我把她目标岗位的 JD 逐条拆开重写，压到一页，2 周内约到 4 个面试。
我一开始就是这么让她用的
提示词原样：
帮我写一份简历出来的东西：开头"本人性格开朗，做事认真负责，具有较强的沟通能力和团队协作精神"，项目经历写"参与了公司多个重要项目，取得了良好效果"。
每一句都能用，但每一句放到谁身上都能用。HR 扫一份简历大概 3 秒钟，这种句子在他眼里接近空白。
问题不在文笔
简历的问题很少出在写得好不好，出在和这个岗位对不对得上。AI 不知道你投的是什么岗，它手里没有 JD，只能给你一份平均值的简历。平均值的简历，投给任何公司都不算错，也都不会被记住。
当然，如果你只是想要个版式框架，它给的排版能直接用，内容还是得自己填。
现在我按三段来改
第一段，先把 JD 拆开：
下面是我要投的岗位 JD，请拆成三部分：
1. 硬性要求（学历、年限、证书这类，不满足基本没戏）
2. 加分项（有更好，没有也能进面）
3. 隐性偏好（从措辞里能看出来的倾向，比如反复强调跨部门、快节奏）
拆完之后，对照我下面的简历内容，逐条说明我属于"明显符合""勉强沾边""完全没有"，并告诉我哪几条最值得在简历里补。
JD：【粘贴】
我的简历：【粘贴】这段最有用的地方是第三部分。朋友那份 JD 里写了两次"与产品、技术团队紧密配合"，这属于隐性偏好，简历里一个字没提。改完加上一句跨部门协作的具体事，面试就来了。
第二段，把流水账改成有结果的事：
下面是我的工作经历原文，请逐条改写，规则如下：
1. 每条按"做了什么 + 怎么做 + 结果如何"写，不超过两行
2. 结果用数字或可验证的事实。我不提供数字的地方，你写成【待补：具体数字】，不要自己编
3. 删掉"负责""协助""参与"这类没有信息量的开头
4. 每条前面标注它对应 JD 里的哪一条要求
原文：【粘贴】
JD 要点：【粘贴第一步拆出来的硬性要求和加分项】关于"不许编数字"这条，我加过不止一次。早期它会把"负责用户增长"改写成"使用户增长 30%"，看着漂亮，面试一问就露馅，这条我踩过坑。
第三段，把自评套话清掉：
请找出下面简历里所有自评型套话，也就是删掉之后不损失任何信息的句子。
对每一句给出两个替换方案：
A. 换成一条能证明它的具体事实（我没有的事实不要编，写【待补】）
B. 直接删
最后统计：这份简历现在的信息密度大约是几分（10 分制），主要扣分在哪。
【粘贴简历】自评套话是最容易堆出来的东西。"认真负责""抗压能力强""有较强的学习能力"，这些词写十遍也不会有面试，因为它们不能被验证。
改完是什么效果
朋友那版改完是一页，投出去 2 周约到 4 个面试。她后来跟我说，面试官第一个问题就是问她简历上那个数字是怎么做出来的——这说明那句话起作用了。
至于面试机会是不是全靠简历，我没法证明，只能说改动前后差别挺明显。具体转化率我没统计过。
哪些地方我不会让它碰
编经历和数字是红线，这条没得谈。判断标准很土：面试时你能不能用三句话把这个数字的来路讲清楚，数据从哪来、统计口径是什么、为什么是这个数。讲不清就是编的，别写。
语气这条也容易翻车。AI 改完的句子往往比你的口语正式一档，念着别扭。判断标准：把改完的那句念一遍，想一下面试时你会不会这么说，不会就改回去。
设计岗、作品集岗，简历文字的权重本来就低。判断标准：JD 里有没有要求作品集链接，有就先花时间做作品集，简历文字够用就行。
转行的时候它会帮倒忙。你原来行业的说法，它不一定知道怎么翻译成目标行业的说法，这块 AI 基本做不到，得找业内人问，问不到就去翻目标岗位在职人的简历怎么写。
最后
我现在帮人改简历的顺序是：先拆 JD，再改经历，最后删套话。整份简历里，能被验证的句子越多，回音越多。
你要是也在投但没回音，先别急着换模板，回头看看每一句"负责"后面，有没有一个能讲清楚的结果。
